Primera clase mayo-Martes 4.
Primera clase de mayo
Estiramiento inicial
Saludo al Sol A (Surya Namaskar A)
Saludo al Sol B (Surya Namaskar B)
Saludo a la Luna (Chandra Namaskar)
Ásanas para el equilibrio, torsión y flexibilidad.
Relajación consciente
Ritual de gratitud e intención para el nuevo ciclo.
Necesitas:
– 1 vela de cualquier color
– Papel
– Lápiz
– Plato resistente al calor