Primera clase octubre-Martes 5
Primera clase de Octubre
Luna (nuestro mundo emocional) en Libra (armonía equilibrio, relaciones) en blackmooning (soltar, liberar, recargarse).
Respiración inicial para conectar con el estado de presencia
Estiramiento para despertar al cuerpo.
Surya Namaskar A (Saludo al Sol A)
Surya Namaskar B (Saludo al Sol B)
Chandra Namaskar (Saludo a la Luna)
Asanas para flexibilizar y restaurar nuestro cuerpo físico y conectar con la energía de la Luna.
Relajación consciente.
Carta oráculo: El Halcón (significado en el grupo de Telegram)
Playlist sugerida para la práctica de hoy: