Segunda clase octubre-Jueves 7
Segunda clase de Octubre
Luna (nuestro mundo emocional) terminando su tránsito por Libra (armonía equilibrio, relaciones) en fase nueva (inicios, comienzos, sembrar), se va a Escorpio en unos minutos.
Respiración inicial para conectar con el estado de presencia
Uso de bhandas
Estiramiento para despertar el cuerpo.
Chandra Namaskar (Saludo a la Luna)
Asanas de flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Relajación consciente.
Carta oráculo: La ardilla invertida (significado en el grupo de Telegram)
Playlist sugerida para la práctica de hoy: