Sexta clase octubre-Jueves 21
Sexta clase Octubre
La Luna transitando por el signo de tierra Tauro y en calidad de llena.
Respiración inicial para conectar con el estado de presencia
Estiramiento para prepararnos para la práctica.
Chandra Namaskar (Saludo a la Luna)
Asanas para enraizar y movilizar nuestra energía y emociones.
Yoga suave.
Relajación consciente.
Nadi Shodana pranayama.
Playlist sugerida para la práctica de hoy: