Clase de yoga: Chakra Ajna

Para la clase necesitarás:
– usar ropa cómoda
– el mat de yoga
– idealmente no haber comido antes, al menos 1 hora para que no sientas tu cuerpo pesado durante la práctica (si necesitas comer antes, intenta que sea algo liviano)
– cojín para sentarte sobre él
– manta por si te da frío en el descanso
– 1 vela para que la tengas encendida durante la clase