Tercera clase septiembre-Martes 14.

Luna en Capricornio ganando luz
Respiración inicial para conectar con el estado de presencia
Nadi Shodana Pranayama:
Ejercicio de respiración con Nasagra o nasikagra mudra. El mudra de la nariz.
Asanas para enraizar y para flexibilizar y fortalecer espalda.
Relajación consciente.
Carta del oráculo: El antílope invertido (significado por el grupo de Telegram)